Công thức Menopause cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh xảy ra ở phụ nữ sau khi chu kỳ kinh nguyệt của họ kết thúc hoàn toàn và nó đánh dấu sự kết thúc của khả năng mang thai.
Kết quả của những thay đổi sinh học này, phụ nữ thường trải qua một số triệu chứng khác nhau trong một khoảng thời gian nhất định và có xu hướng giảm dần.
Nó thường xảy ra ở độ tuổi 40 hoặc 50 của phụ nữ, mặc dù tuổi trung bình là 51 ở Hoa Kỳ.
Tất cả phụ nữ đều trải qua giai đoạn này của cuộc sống nhưng nếu các triệu chứng gây ra sự khó chịu hoặc gây gián đoạn cho cuộc sống thường ngày sẽ có một số lựa chọn điều trị có sẵn.

Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có những triệu chứng gì?

Những thay đổi đối với kinh nguyệt - Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể bắt đầu trễ kinh hoặc hành kinh ít hơn. Cũng có thể hành kinh nhiều hơn hoặc kéo dài lâu hơn. Mặc dù những thay đổi này có thể là bình thường, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ hoặc y tá của mình nếu có triệu chứng xuất huyết bất thường.
Những thay đổi khác - phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể có một, một số hoặc không có những triệu chứng sau:

Cơn bừng đỏ mặt - những đợt tăng đột ngột hoặc tăng dần của thân nhiệt kéo dài từ 30 giây đến 5 phút
Khó ngủ
Ra mồ hôi trộm
Nhiễm trùng bàng quang
Xón tiểu hoặc đi tiểu nhiều
Thay đổi tâm trạng
Các thay đổi có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh như khô âm đạo, đau khi giao hợp hoặc thay đổi ham muốn tình dục.

Các triệu chứng trên có thể xảy ra tạm thời hoặc kéo dài 3-5 năm. Một số phụ nữ có triệu chứng trong 10-12 năm.

Những triệu chứng trên có điều trị được không?

Liệu pháp hormon (MHT) có thể giúp giải quyết một số triệu chứng mãn kinh như cơn bừng đỏ, khô âm đạo hoặc khó ngủ. Có thể dùng dưới nhiều dạng khác nhau - thuốc viên, thuốc dán, vòng tránh thai hoặc kem.
Có nhiều loại thuốc khác nhau có thể hỗ trợ những tình trạng trên. Tuy nheiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc y tá để được đưa ra hướng điều trị phù hợp cho cơ thể của bản thân.
Một số phụ nữ chọn điều trị thay thế để làm giảm những triệu chứng mãn kinh, như vi lượng đồng căn, thảo dược, thuốc Bắc và châm cứu. Mặc dù các nghiên cứu chưa được chứng minh về hiệu quả hoặc an toàn, nhưng một số phụ nữ thấy rất hữu ích. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc y tá về mọi thảo dược hoặc sản phẩm thực phẩm bổ sung mà bạn định sử dụng

Đối với những triệu chứng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của quý vị, hãy thử một hoặc nhiều cách sau:

Sử dụng chất nhờn gốc nước.
Giao hợp thường xuyên hơn. Điều này có thể làm tăng tuần hoàn máu đến âm đạo và giữ mô khỏe
mạnh.
Cho cơ thể phụ nữ đủ thời gian hứng thú. Độ ẩm do hứng thú bảo vệ mô.
Hãy thổ lộ với bạn tình về cảm giác của mình. Họ có thể có những lo ngại tương tự.
Thực hành những bài tập thể dục cho đáy chậu. Điều này có thể giúp các cơ được sử dụng trong cơn
cực khoái mạnh hơn và có thể giúp giải quyết xón tiểu. Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá riêng về cách thực hành những bài tập thể dục này.
Những thuốc hormon kê toa như kem, viên nén estrogen hoặc vòng có thể giúp cải thiện chứng khô âm đạo.
Hãy sử dụng bao cao su và thường xuyên xét nghiệm để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Những thay đổi cảm xúc trong thời kỳ mãn kinh

Những thay đổi hormon có thể làm phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh cảm thấy lo lắng, kích động hoặc mệt. Một số triệu chứng mãn kinh – như thay đổi giấc ngủ – có thể làm những cảm giác này tệ hơn.
Đây cũng có thể là thời gian thay đổi lớn của cuộc sống - sức ép trong công việc hoặc mối quan hệ, hội chứng “rời tổ” như trẻ trưởng thành rời nhà, nhu cầu chăm sóc cha mẹ già hoặc bạn tình.
Nếu cảm thấy mọi việc trở nên khó khăn hơn và không thể xử lý, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc y tá về các hướng điều trị cũng như bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng phù hợp.

Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh cần biết điều gì khác?

Bạn nên gặp bác sĩ hoặc y tá của mình thường xuyên hơn. Nên khám và siêu âm vú hàng năm bắt đầu ở tuổi 40. Với đa số phụ nữ, nên tiếp tục xét nghiệm ung thư cổ tử cung mỗi 3-5 năm cho đến 65 tuổi.
Điều quan trọng khác là phải kiểm tra huyết áp và cholesterol thường xuyên, xét nghiệm tiểu đường và ung
thư ruột và chủng ngừa thường xuyên.
Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá của mình về chủng ngừa và tầm soát cần có để cơ thể khỏe mạnh hơn.